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Salta o café da manhã? Oito consequências

08/01/2020 14:12 Será esta, realmente, a refeição mais importante do dia? Salta o café da manhã? Oito consequências

Tomar café da manhã ou não tomar o café da manhã - eis a questão!

Há quem não comece o dia sem uma refeição completa de nutrientes. Outros, ficam enojados com o pensamento de ingerir qualquer tipo de comida antes do almoço. Então, quem está certo e quem está errado?

Segundo a Eat This, Not That!, a resposta chocante é que existem argumentos convincentes a favor e contra a refeição, uma vez conhecida como a mais importante do dia.

Aqui está um resumo de tudo o que pode acontecer quando salta o café da manhã:

Priva o seu corpo de nutrientes essenciais

O seu metabolismo acorda

Fica com desejos não saudáveis ao longo do dia

O seu cérebro pode aguçar

A sua produtividade aumenta

O cortisol sobe

A imunidade diminui

A hipoglicemia torna-se um risco

 

 

Fonte: rotadosertao.com / Com informações do Notícias ao Minuto

Crédito Foto: DR

Tags: Salta , café ,manhã, Oito ,consequências
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