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Os benefícios e contraindicações do café

22/02/2021 16:06 O café é uma das bebidas mais apreciadas em todo o mundo. Os benefícios e contraindicações do café

Não há nada como tomar um café logo pela manhã. E esta bebida popular e aliciante tem os seus benefícios, mas também as suas contraindicações. A abc preparou uma lista:

Benefícios do café:

Ajuda a queimar gordura

Melhora o desempenho físico

Contém nutrientes essenciais

Reduz o risco de diabetes

Reduz a possibilidade de sofrer de doenças neurodegenerativas

Lutar contra a depressão

Reduz o risco de certos tipos de câncer

Pode reduzir o risco de ataque cardíaco

Contraindicações

Interfere na absorção do ferro, portanto, se tem anemia, é melhor consumi-lo fora das refeições

Se sofre de osteoporose, a cafeína afeta a absorção de cálcio, é melhor limitar o seu consumo

Se tem taquicardia, é melhor não ingerir café, pois aumentará a frequência cardíaca

Pessoas hipertensas devem tomar descafeinado ou apenas um café por dia

Se tem ansiedade e tende ao nervosismo, é melhor não beber ou consumir a versão descafeinada

Pode aumentar o risco de aborto espontâneo

 

 

Fonte: rotadosertao.com / Com informações do Notícias ao Minuto

Crédito Foto:  iStock

Tags: Benefícios , contraindicações ,café
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